Die fünf besten Proteinlieferanten für Veganer

Die fünf besten Proteinlieferanten für Veganer

Viele können sich eine vegane Ernährung kaum vorstellen. Gerade die Frage nach einer ausreichenden Eiweißzufuhr wird häufig gestellt, finden sich solche doch in großen Mengen in Fleisch und Fisch. Tatsächlich gibt es aber auch unzählige rein pflanzliche Lebensmittel, die Proteine in einer Menge liefern, die für eine ausgewogene und gesunde Ernährung nötig ist. Zum Teil sind die darin enthaltenen Proteine sogar hochwertiger als bei vielen Fleisch-Produkten und können dadurch vom Körper besser aufgenommen und verarbeitet werden. Die fünf besten Proteinlieferanten für Veganer weiterlesen

Grillen ohne Fleisch: Grillen Sie vegetarisch!

Grillen ohne Fleisch: Grillen Sie vegetarisch!

Der Wunsch des Menschen, Fleisch ins Feuer zu legen und sich danach zu Gemüte zu führen ist so alt wie die Entdeckung des Feuers selber. Man jagte einige Tage Mammuts, Säbelzahntiger und was einem zu der Zeit halt sonst noch vor die Füße lief und hatte mehrere Tage, wenn nicht sogar Wochen, genug zu essen.

Heutzutage kann man es sich natürlich leisten, komplett auf Fleisch zu verzichten. Viele Menschen entscheiden sich bewußt und aus verschiedenen Gründen dafür, auf Fleisch oder tierische Produkte, ohne sich Sorgen machen zu müssen, unter diversen Mangelerscheinungen zu erkranken. Grillen ohne Fleisch: Grillen Sie vegetarisch! weiterlesen

Einfach. Lecker. Schnell – So gelingt der perfekte Heringsschmaus

Einfach. Lecker. Schnell – So gelingt der perfekte Heringsschmaus

Die Hochsaison für einen Heringsschmaus ist der Aschermittwoch. Was früher als Arme-Leute-Essen galt, ist heute ein Festmahl für den Gaumen. Für die Zubereitung von einem Heringsschmaus gibt es zahlreiche Rezepte, die aber eines alle gemeinsam haben, sie gehen schnell und sind unglaublich lecker. Hier sind drei unserer Favoriten. Einfach. Lecker. Schnell – So gelingt der perfekte Heringsschmaus weiterlesen